Wat te doen tegen tandenknarsen?

Wat is tandenknarsen?

Signalen tandenknarsen

Veel mensen merken tandenknarsen pas door vage klachten, zoals kaakpijn, gevoelige tanden of hoofdpijn na het wakker worden. Soms valt het je partner op door het geluid dat je maakt. Wanneer je deze signalen herkent, is het verstandig om het met ons te bespreken. We kunnen dan gericht onderzoeken wat er aan de hand is en welke behandeling bij jou past.

Mogelijke oorzaken van tandenknarsen

De mogelijke gevolgen voor je gebit

Aanhoudend knarsen kan leiden tot slijtage van het glazuur, wat vaak zorgt voor gevoeligheid. Je kaakgewricht kan overbelast raken, wat soms gepaard gaat met klikken, pijn of beperkte opening. Ook kunnen tanden en kiezen gevoeliger worden door druk op de zenuwen. Door deze klachten vroeg te herkennen, kun je veel schade voorkomen.

Wat je zelf kunt doen om het knarsen te verminderen

Je kunt zelf al enkele stappen zetten om spanning te verlagen en klachten te beperken. Hieronder vind je een aantal praktische opties die veel mensen helpen.

• Vermijd kauwgom omdat dit je kauwspieren actief houdt.
• Gebruik een warm compres op de kaakspieren voor het slapengaan.
• Let op je tongpositie, want een ontspannen houding helpt de kaak tot rust komen.
• Oefen bewust ontspannen van gezicht en schouders aan het einde van de dag.
• Probeer spanning en stressmomenten gedurende de dag te herkennen en te verminderen.

Deze tips lossen niet altijd de oorzaak op, maar ze bieden vaak verlichting en helpen je kaakspieren te kalmeren.

Hoe wij tandenknarsen beoordelen en behandelen

Wanneer tandenknarsen zorgt voor klachten of zichtbare slijtage, kijken we samen naar een passende oplossing. In veel gevallen adviseren we een op maat gemaakte nachtbeugel die je tanden beschermt en de druk tijdens het slapen opvangt. Deze beschermplaat wordt nauwkeurig afgestemd op je gebit zodat hij comfortabel zit. Tijdens de afspraak onderzoeken we je kauwspieren, slijtage en kaakstand. Vervolgens stellen we een behandelplan op dat aansluit bij jouw situatie. Je kunt meer lezen op de pagina <a href=”/algemene-tandheelkunde/”>Algemene Tandheelkunde</a>.

Wat je van een afspraak bij ons kunt verwachten

Als je met klachten bij ons langskomt, nemen we de tijd om je situatie duidelijk in kaart te brengen. We starten met een uitgebreide controle en bespreken daarna waar de klachten vandaan kunnen komen. Vervolgens bekijken we welke stappen logisch zijn om verdere schade te voorkomen. Onze aanpak is gericht op bescherming, verlichting en het herstellen van balans in de kaakspieren.

Wanneer het verstandig is om contact op te nemen

Wanneer je regelmatig wakker wordt met een gespannen kaak, wanneer je gebit gevoeliger wordt of wanneer iemand aangeeft dat je ’s nachts knarst, is het verstandig om actie te ondernemen. Een tijdige beoordeling voorkomt grotere problemen op de lange termijn. We helpen je graag met duidelijke uitleg en passende oplossingen zodat je weer ontspannen kunt slapen en je gebit gezond blijft.